Là một người mẹ bạn luôn mong muốn dành những thứ tốt nhất cho con mình. Chính vì thế ngay từ khi mang thai các bà mẹ đã cung cấp những thực phẩm có tác dụng tốt cho thai nhi. Ngoài những thực phẩm như cá chép, trứng ngỗng, hạt óc chó… bạn có nghe nói hạt điều cũng là một loại thực phẩm mà mẹ bầu nên ăn không? Vậy ăn hạt điều có tốt cho thai nhi không? Hãy tìm hiểu cùng mình qua bài viết dưới đây nhé.
Hạt điều là gì?
Hạt điều là hạt của cây điều sau khi quả được thu hoạch sẽ được tác lấy hạt và tiến hành chế biến theo những quy trình nhất định và tạo ra các sản phẩm hạt điều bán trên thị trường. Hạt điều nhìn giống như một hạt đậu lớn, có vỏ, khi còn tươi thì vỏ màu xám xanh và sau khi chế biến thì có màu nâu. Hạt điều có vị thơm ăn rất bùi và ngậy. Ở Vệt Nam nổi tiếng nhất là loại hạt điều trồng ở Bình Phước do khí hậu và đất đai phù hợp mà hạt điều ở đây ngon hơn các vùng khác, hạt cũng to và mẩy hơn.
Ăn hạt điều liệu có tốt cho thai nhi
Ăn hạt điều có tốt cho thai nhi không? Câu trả lời từ các chuyên gia
Giá trị dinh dưỡng của hạt điều
Trong hạt điều chứa nhiều các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Bao gồm:
Chất đạm: Trong hạt điều chứa 20% đạm thực vật với chất lượng tương đương với thịt, sữa. Với nhiều loại axit amin histidin, arginine, lysine, tyrosine, cystin,…
Chất béo và axit béo: Trong hạt điều chất béo chiếm 47% với lượng lớn là các chất béo chưa bão hòa. Tác dụng của chất béo chưa bão hòa là giảm lượng cholesterol trong máu.
Axit béo giúp điều chỉnh sự cân bằng chất béo bão hòa và cholesterol trong cơ thể.
Chất đường: Trong hạt điều đường hòa tan chiếm 1% nên không gây béo phì.
Chất xơ: Trong hạt điều cũng có chất xơ giúp giảm lượng cholesterol, chữa táo bón hiệu quả.
Chất khoáng: Một số khoáng chất có lợi có trong hạt điều là kẽm, magie, phospho, sắt, đồng…
Vitamin: Trong hạt điều có nhiều vitamin nhóm B đặc biệt vitamin B1 có lợi cho hệ thống thần kinh và vtamin E.
Tác dụng của hạt điều với thai nhi
Nhờ các thành phần dinh dưỡng kể trên mà hạt điều cực kỳ có lợi cho thai nhi,
Tăng cường sức đề kháng: Sức đề khoáng thực sự quan trọng cho sức khỏe của con người nhờ nó mà chúng ta dễ dàng tránh được nhiều loại bệnh. Chất khoáng “đồng” có trong hạt điều giúp sản xuất các tế bào hồng cầu nên cơ thể sẽ không bị thiếu máu và chức năng não cũng được tăng cường. Vì vậy, để thai nhi phát triển tốt bạn nên bổ sung hạt điều trong quá trình mang thai nhé.
Giúp tim mạch khỏe mạnh: Như đã biết trong hạt điều chứa các chất béo không bão hòa nên sẽ giúp tim bé phát triển khỏe mạnh. Nhờ vitamin E với tác dụng chống oxy hóa sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành – một căn bệnh không hiếm gặp ở trẻ em.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi cho mẹ: Việc mang thai rất vất vả đối với phụ nữ, họ phải chịu nhiều áp lực hơn. Hạt điều giúp hệ thần kinh ổn định hơn, nhờ magie trong hạt điều giúp mẹ ngủ ngon hơn nên giảm căng thẳng và mệt mỏi rất tốt.
Giúp xương chắc khỏe hơn: Cũng nhờ thành phần magie có trong hạt điều, sau khi vào cơ thể sẽ kết hợp với canxi giúp xương trở nên chắc khỏe.
Ăn hạt điều tốt cho thai nhi
Ăn hạt điều có tốt cho thai nhi không? Câu trả lời từ những bà mẹ
Việc sử dụng hạt điều trong khi mang thai đã được nhiều bà mẹ áp dụng và cho họ nhiều kết quả bất ngờ.
Chị Mai ở quận 7 cho biết, lúc chị mang thai lần đầu do áp lực nên thường xuyên mất ngủ rồi chị có nghe bạn bè mách nên ăn hạt điều. Thế là chị tìm hiểu và thực hiện, nhờ đó ăn hạt điều đều đặn mà chị ngủ ngon giấc hơn và thấy sức khỏe của mình cũng được cải thiện.
Chị Lan ở Bình Phước có biết khá nhiều công dụng của hạt điều nhưng chị không qua tâm, lúc mang thai và đi khám bác sĩ bảo thai nhi phát triển chậm nhịp tim không ổn đinh, rất lo lắng sau đó chị nhớ ra hạt điều có tác dụng tốt cho thai nhi nên chị đã bổ sung thêm hạt điều mỗi ngày, nhờ kiên trì ăn hạt điều mà sau 2 tháng tim bé phát triển bình thường khiến chị vui mừng khôn siết.
Trên đây chỉ là một vài câu chuyện của các chị em đã từng sử dụng hạt điều khi mang thai. Bạn có thể thấy hạt điều hoàn toàn có lợi cho thai nhi.
Tham khảo thêm kiến thức hạt điều
Hạt điều rang muối cao cấp Bình Phước 500g
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại hạt điều khác nhau cả trong nước và ngoài nước. Khi lựa chọn hạt điều chị em cũng cần phải lưu ý, ở Việt Nam hạt điều Bình Phước luôn được ưu chuộng nhất vì giá trị dinh dưỡng cao mà giá cả lại phải chăng, chí với 180 nghìn đồng bạn đã sở hữu ngay một hộp hạt điều 500g. Hạt điều rang muối cao cấp Bình Phước rất an toàn và đảm bảo chất lượng khi sử dụng vì thế ngày càng được nhiều người lựa chọn.
Với những thông tin trên bạn đã có đáp án cho câu hỏi ăn hạt điều có tốt cho thai nhi không? rồi phải không. Hạt điều Bình Phước là một sự lựa chọn thông minh cho bạn hãy liên hệ ngay với hatdieubp.com để được tư vấn thêm nhé.
